Fitnessvideos für euer Ganzkörpertraining
Führt 15 - 25 Wiederholungen je Übung aus. Ihr könnt 1 - 3 Sätze machen.
Fitnessübungen
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Video 1 von 4 Übungen zum Aufwärmen
Verschiedene Übungen zum Aufwärmen.
Video 2 von 4 Übungen für den Rumpf
Verschiedene Übungen für den Rumpf.
Video 3 von 4 Übungen für den Oberkörper
Verschiedene Übungen für den Oberkörper.
Video 4 von 4 Übungen für die Beine
Verschiedene Übungen für die Beine.
Video 1 von 3 Worming up und Wirbelsäule
Verschiedene Übungen für die Wirbelsäule.
Video 2 von 3 Übungen für den Oberkörper
Verschiedene Übungen für den Oberkörper.
Video 3 von 3 Übungen für die Beine
Verschiedene Übungen für die Beine.