Fitnessvideos für euer Ganzkörpertraining

Führt 15 - 25 Wiederholungen je Übung aus. Ihr könnt 1 - 3 Sätze machen.

 

Video 1 von 4 Übungen zum Aufwärmen

Verschiedene Übungen zum Aufwärmen.

Video 2 von 4 Übungen für den Rumpf

Verschiedene Übungen für den Rumpf.

Video 3 von 4 Übungen für den Oberkörper

Verschiedene Übungen für den Oberkörper.

Video 4 von 4 Übungen für die Beine

Verschiedene Übungen für die Beine.

Video 1 von 3 Worming up und Wirbelsäule

Verschiedene Übungen für die Wirbelsäule.

Video 2 von 3 Übungen für den Oberkörper

Verschiedene Übungen für den Oberkörper.

Video 3 von 3 Übungen für die Beine

Verschiedene Übungen für die Beine.

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