Schulter - Nacken

Befestigung Theraband

Schulter 1 nach OP

Schulter 2 Training

Ellbogen / Arme

Hand

Finger

Wirbelsäule 1 leicht

Wirbelsäule 2 Training

Basisrückenprogramm

Hüfte / Beine

Knie / Beine

Füße / Beine

Zehen

Gleichgewicht

Atemübungen

Beckenboden

Worming up

Fitnessübungen

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Dehnungsübungen

 

Bitte fragt eure(n) Ärztin / Arzt oder Therapeutin / Therapeuten welche Übungen für euch richtig sind.

Onlinepräventionskurse

 Die aktuelle Zeit erfordert besondere Maßnahmen. Da einige von Ihnen gerade nicht mehr zum Training kommen möchten oder können, empfehlen wir Ihnen spezielle Online Kurse, die Sie auch zu Hause machen können.

In Zusammenarbeit mit FPZ bieten wir folgende Kurse an: FPZ MultiFit (für den ganzen Körper mit Zehnkampf-Legende Jürgen Hingsen), KnochenFit (bei Osteoporose), BeckenBodenFit (bei Inkontinenz z.B. nach Schwangerschaft oder Prostata OP) und GelenkFit (bei Arthrose).

 Ihren Wunsch-Kurs können Sie ganz einfach über https://praevention.fpz.de buchen. Wenn Sie bei der Buchung folgenden Code im Gutschein-Feld eingeben, unterstützen Sie damit zudem direkt unser Zentrum: 5V92QGM7

Übrigens: einige der Kurse sind ZPP zertifiziert und werden daher von Ihrer Krankenkasse (ganz oder teilweise) erstattet.

Viel Freude beim Trainieren und bleiben Sie gesund!

 

 

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