Beschreibung unserer Präventionskurse nach §20

Derzeit bieten wir 2 verschiedene Präventionskurse nach § 20 an. Unsere Kurse sind sehr aktiv gestaltet und sind durch den Einsatz moderner Fitnessgeräte in Kombination mit verschiedenen Gymnastikübungen abwechslungsreich und ganzheitlich. Die Kurse werden ausschließlich von qualifizierten Therapeuten betreut. Bitte fragen Sie den Kursstart Ihres Wunschkurses telefonisch bei uns an (Tel: 0 71 81 / 25 32 32). Die Kursgebühren belaufen sich auf je 139 €. Jede gesetzliche Krankenkasse fördert die Kurse finanziell. Unter Angabe der Kurs ID können Sie bei Ihrer Krankenkasse anfragen, wie hoch Ihr Erstattungsanteil ist. ZirkelTrain = Kurs-ID 20170904-950285 Jochen, RückenVitalTrain = Kurs-ID 20170920-954352. 

Wir informieren Sie gerne persönlich! Vereinbaren Sie hierzu bitte telefonisch Ihren Beratungstermin.

 

 - ZirkelTrain

ZirkelTrain (10 x 60 Min.) – Ganzköperkräftigung mit Gerätetraining & Gymnastik

Zu Beginn findet eine Einführung in das Trainingsprogramm statt. Die weiteren Kursstunden konzentrieren sich ausschließlich auf das Training. Nach einer Aufwärmphase an Ausdauergeräten findet ein ca. 35 minütiges Zirkeltraining statt. Im Zirkel kommen professionelle Fitnessgeräte zur Kräftigung des ganzen Körpers zum Einsatz. Balanceübungen für das Gleichgewicht und TRX Übungen für die Ganzkörperspannung und weitere Gymnastikübungen lockern das Training auf. Zum Abschluss werden verschiedene Dehnungsübungen für die Beweglichkeit durchgeführt. Die verbleibende Zeit steht für die individuelle Trainingssteuerung und Betreuung zur Verfügung. ZirkelTrain = Kurs-ID 20170904-950285 Jochen.

Weitere Informationen über betreutes Zirkeltraining findet Ihr hier!

 

  - RückenVitalTrain

RückenVitalTrain (10 x 60 Min.) – Wirbelsäulengymnastik für einen starken Rücken


Die Kursstunden sind sehr aktiv gestalltet. Nach einer Aufwärmphase an Ausdauergeräten findet ein ausgewogenes Rückentraining statt. Mit Übungen aus der klassischen Wirbelsäulengymnastik aus verschiedenen Bodenübungen zur Kräftigung der Wirbelsäulenmuskulatur. Mit Balanceübungen für das Gleichgewicht, Dehnungsübungen für die Beweglichkeit und Black Roll Übungen zur Muskellockerung wird das Training aufgelockert und ganzheitlich gestaltet.

RückenVitalTrain = Kurs-ID 20170920-954352.

 

 

 

 

Aktuelle Kurstermine:

RückenVital jeden Montag 18:00 Uhr

ZirkelTrain jeden Montag 18:20 Uhr

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