Private Gymnastikkurse

Pilates und Wirbelsäulengymnastik

Pilates ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining in der Gruppe. Es werden verschiedene Kräftigungsübungen und Dehnungsübungen durchgeführt.

Wirbelsäulengymnastik ist ein spezielles Rückentraining mit verschiedenen Kräftigungsübungen und Dehnungsübungen in der Gruppe.

 

 

 

 

 

 

 

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